Das Ziel der Specializations ist es, zu zeigen, wie die Praxis der Achtsamkeit ein effektives Mittel zur Verbesserung und Erhaltung einer optimalen Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens ist, das in jedem Aspekt des täglichen Lebens umgesetzt werden kann. Ziel der Specializations ist es, den Lernenden praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, im Leben erfolgreich zu sein. In jedem Kurs werden Achtsamkeitspraktiken, Anleitungen zur Umsetzung und Anwendung, Erfahrungsübungen und Reflexionsmöglichkeiten vorgestellt.
Spezialisierung für Achtsamkeit und Wohlbefinden
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Spezialisierung für Achtsamkeit und Wohlbefinden
Tauchen Sie ein in die Praxis der Achtsamkeit. Lernen Sie die Theorie und die Methoden der Achtsamkeit kennen, die darauf abzielen, Ihr Bewusstsein zu erweitern und Leiden zu verringern.
Dozent: Dr. Elizabeth Slator
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Bei 
enthalten
Befassen Sie sich eingehend mit einem Thema
4.9
(312 Bewertungen)
Stufe Anfänger
Empfohlene Erfahrung
2 Monate bei 10 Stunden pro Woche
Flexibler Zeitplan
Verdienen Sie sich einen beruflichen Leistungsnachweis
Teilen Sie Ihr Fachwissen mit Arbeitgebern
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Was Sie lernen werden
Die Theorie und die Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis
Die Werkzeuge und Methoden, um diese Praxis in Ihr Leben zu integrieren
Überblick
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Communication
- Mental Health
- Mindfulness
- Compassion
- Sustainable Development
- Emotional Intelligence
- Empathy
- Stress Management
- Resilience
- Interpersonal Communications
- Behavioral Health
- Persistence
- Social Justice
- Growth Mindedness
- Personal Attributes
- Cognitive flexibility
- Positivity
- Personal Development
- Self-Awareness
- Mental Concentration
Was ist inbegriffen?
Zertifikat zur Vorlage
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Unterrichtet in Englisch
33 Praxisübungen
Erweitern Sie Ihre Fachkenntnisse.
- Erlernen Sie gefragte Kompetenzen von Universitäten und Branchenexperten.
- Erlernen Sie ein Thema oder ein Tool mit echten Projekten.
- Entwickeln Sie ein fundiertes Verständnisse der Kernkonzepte.
- Erwerben Sie ein Karrierezertifikat von Rice University.
Spezialisierung - 3 Kursreihen
Was Sie lernen werden
Wichtige Achtsamkeitskonzepte und -praktiken, die die Fähigkeit unterstützen, die Aufmerksamkeit auf eine verbesserte Weise zu nutzen.
Konzepte und Praktiken, die das Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper vertiefen und aufzeigen, wie der Körper ein direktes Portal zur Gegenwart ist.
Anleitung zur Stärkung der Resilienz, insbesondere im Hinblick auf die Öffnung und Akzeptanz eines breiten Spektrums von Emotionen.
Wie Sie die Vorteile, die sich aus regelmäßiger Meditation ergeben, in Ihr tägliches Leben integrieren und eine regelmäßige Meditationsroutine aufbauen können.
Kompetenzen, die Sie erwerben
Kategorie: Achtsamkeit
Kategorie: Geduld
Kategorie: Kognitive Flexibilität
Kategorie: Persistenz
Kategorie: Geistige Konzentration
Kategorie: Selbst-Bewusstsein
Kategorie: Persönliche Entwicklung
Kategorie: Stressbewältigung
Kategorie: Hindernisse überwinden
Kategorie: Psychische Gesundheit
Kategorie: Resilienz
Kategorie: Emotionale Intelligenz
Was Sie lernen werden
Steigern Sie Ihre Fähigkeit zur Aufmerksamkeitskontrolle, anhaltenden Konzentration und Präsenz.
Konzepte und Praktiken, die das Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper vertiefen und aufzeigen, wie der Körper ein direktes Portal zur Gegenwart ist.
Kultivieren Sie Mitgefühl für sich selbst und andere
Kompetenzen, die Sie erwerben
Kategorie: Achtsamkeit
Kategorie: Selbst-Bewusstsein
Kategorie: Stressbewältigung
Kategorie: Wachstumsorientiertheit
Kategorie: Persönliche Attribute
Kategorie: Positivität
Kategorie: Psychische Gesundheit
Kategorie: Resilienz
Kategorie: Behaviorale Gesundheit
Kategorie: Persönliche Entwicklung
Kategorie: Emotionale Intelligenz
Was Sie lernen werden
Kompetenzen, die Sie erwerben
Kategorie: Achtsamkeit
Kategorie: Selbst-Bewusstsein
Kategorie: Mitgefühl
Kategorie: Empathie
Kategorie: Soziale Gerechtigkeit
Kategorie: Kommunikation
Kategorie: Zwischenmenschliche Kommunikation
Kategorie: Nachhaltige Entwicklung
Kategorie: Stressbewältigung
Kategorie: Geistige Konzentration
Kategorie: Persönliche Entwicklung
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Dozent
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Felipe M.
Lernender seit 2018
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Jennifer J.
Lernender seit 2020
„Bei einem spannenden neuen Projekt konnte ich die neuen Kenntnisse und Kompetenzen aus den Kursen direkt bei der Arbeit anwenden.“
Larry W.
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Häufig gestellte Fragen
Jeder der drei Kurse bestand aus vier wöchentlichen Abschnitten, die jeweils etwa fünf Stunden Beschäftigung mit den Vorlesungsvideos, Meditationen, Lesungen und wöchentlichen Aktivitäten beinhalteten.
Es wird empfohlen, zuerst den Grundlagenkurs zu besuchen, dann den Kurs Leben mit Gleichgewicht und Leichtigkeit und schließlich den Kurs Frieden in Frieden aus.
Nein.
Weitere Fragen
Finanzielle Unterstützung verfügbar,